ママが実感！パパの育休で助かったメンタルサポート5選

実際に生後すぐに1ヶ月間育休取得したやまちゃんです。今回はパパ育休取得でママのメンタル的に良かったことを実際にママにインタビューしてまとめてみました！将来育休取得を考えているパパの参考になれば嬉しいです！

助産師の姉からの金言

私の姉は助産師で3児の先輩ママでもあり、妊娠中から困ったことをよく相談していました。

姉からたくさん金言をもらいましたので、心に残っているものを紹介します。

夫の心得

妊娠が判明した報告をしたらこんな金言をもらいました（笑）

妊娠期間中から出産後の育児を振り返って考えてみると、本当にこれ一つ一つ大事なことでした。

出産の身体ダメージはは交通事故と同じ

「出産後の約2ヶ月間は、

身体へのダメージが交通事故と同じくらいなんだって知ってる？

だから、あなたがすべての家事をしなさい！」

この一言が、私には本当に驚きでした。「交通事故と同じ」と聞いてしまうと、家事をママに任せるなんて考えられなくなりますよね。もともと料理や洗濯といった家事は普段から担当していたので、抵抗はありませんでしたが、この言葉で一層、産後はママが身体をしっかり休めることだけに集中してもらおうと決心が固まりました。

ママに聞いたメンタルケアと心の支え

ミルクを率先してくれた

仕事復帰したり、授乳だけになるとミルクをあげる事ができなくなってしまいます。なので

ミルクをあげることができるのは今しかない

と積極的に行っていました！結果的にこれがママのメンタル面でよかったので一石二鳥でした（笑）

夜間授乳に付き添ってくれた

育休中は、夜間授乳のタイミングは毎回起きて寄り添っていました。産後のママは体力がまだ回復していないので、授乳の時間になっても寝ていたりしたので、起こしてあげていました。

授乳中は半分寝ていたときもありましたが、それでもよかったと思ってもらえたのは嬉しかったです！

困ったこと・わからなかったことをすぐに調べてくれた

初めての育児では、購入した育児用品の使い方が分からなかったり、赤ちゃんのお世話に関する疑問が尽きません。でも、育休中のパパが気になることをその場で調べてくれて心強かったと言ってもらえました！

家事を全部やってくれた

パパはもともと家事全般を分担して行っていましたので、ママの産後にパパが家事をやることに抵抗は全くありませんでしたが、姉から「出産の身体へのダメージは交通事故と同じ」と聞かさせていたため、育休期間中は

「ママに家事を一切やらせない」

ことを目標に育休に突入し、見事に達成しました（笑）

育休が明け、仕事から帰宅するとママが久しぶりに料理をしてくれていて

「久々に料理ができて楽しかった！」

と言ってくれるほどでした（笑）。

ストレスなく生活できるように環境を整えてくれた

ママが育児をしやすいように

をしました！

授乳とミルクの時間が育休期間中に一番多かったと思っていましたので、その時間を効率よく行えるように部屋を整えたところとても喜んでくれました！

まとめ

以上ママに聞いた！パパ育休で良かったメンタルケアと心の支えベスト5選でした。

ママは産後ストレスが溜まりやすいですので、パパはママの体調面・メンタル面ともに支えてあげてください！育児は正直大変ですが、子どもの成長を感じることができる期間はあっという間に過ぎてしまいます。未来のパパの参考になれば嬉しいです！

さらに、以下の記事で「ママのストレスを解消するリフレッシュ方法5選」を詳しく紹介しています。ぜひ参考にしてください！

育休中のパパ必見！ママのストレスを解消するリフレッシュ方法5選

産後のママのストレスを和らげたいパパへ。家事の分担からママの一人時間の確保まで、実際に試して喜ばれたリフレッシュ方法5つをご紹介。夫婦で楽しく育児を乗り切るヒントをお届けします！

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2024.11.21